منتديات الموون
منتديات الموون
منتديات الموون
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات الموون

شبكة ومنتديات الموون
 
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخول

 

 رياضة كمال الاحسام ؟؟".؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
فتى الغرام

فتى الغرام


عدد الرسائل : 136
العمر : 30
الموقع : MOON.7OLM.ORG
المزاج : عصبي
تاريخ التسجيل : 20/12/2008

رياضة كمال الاحسام ؟؟".؟ Empty
مُساهمةموضوع: رياضة كمال الاحسام ؟؟".؟   رياضة كمال الاحسام ؟؟".؟ Icon_minitime1الأربعاء يناير 28, 2009 1:36 pm

رياضة كمال الأجسام (بالإنجليزية: Bodybuilding) كما هو واضح من اسمها تعنى بالوصول بعضلات الجسم البشري إلى حالة من الكمال والنمو بشكل جمالي عن طريق التمرين المكثف المنظم لكل عضلة من العضلات مع تناول الغذاء البروتيني الكافي لنمو العضلات.

كمال الأجسام أو بناء الأجسام كما هي ترجمتها الحرفية عن الإنجليزية (BodyBuilding)رياضة يهتم الشخص الذي يمارسها بتنمية جميع عضلات جسمه الإرادية باستثناء عضلات الوجه للوصول بها إلى مرحلة النمو المثالية (الكمال)وذلك عن طريق اتباع المثلث الذهبي:

التمرين المكثف المنظم بالأوزان الحديدية أو الآلات الرياضية الحديثة المصممة لكل جزء من العضلات.

تناول الغذاء بشكل مكثف يوازي حجم التمارين المؤداة.

الخلود إلى الراحة الكافية يوميا لحث العضلات على النمو.

يخضع المشاركون في مسابقات كمال الأجسام إلى سبعة أوضاع إجبارية يظهرون من خلالها جميع عضلات أجسامهم ضمن عملية مقارنة دقيقة جدا (لا سيما في مرحلة المحترفين) يحدد من خلالها سبعة من الحكام ترتيب المتسابقين ضمن عملية حسابية يحذف فيها أعلى وأدنى درجة وضعها الحكام لكل وضع من الأوضاع السبعة مع استخراج معدل الباقي من النقاط لكل لاعب، ويحصل اللاعب الذي جمع أقل نقاط على المركز الأول.


_________________
اخي انت حر وراء السدود
اخي انت حر بتلك القيود
رياضة كمال الاحسام ؟؟".؟ 2825_11199450340

رياضة كمال الاحسام ؟؟".؟ 20085711
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
رياضة كمال الاحسام ؟؟".؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» "أرقام جنونيه تتحدث عن نفسها" : "البارسا يُغرد وحيداً ويكّسر جميع الارقام الاوروبيه"!
» فوائد الابتسامة الصحية"""
» الأهلي يخطف النصر برأس "الراهب" بنهائي خليجي 24
» قصة الموسم في الكرة السعوديه؟":؟
» العثور على جين الأنانيه"لا تبخل على نفسك بالتعلم

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات الموون :: قسم الرياضه :: المنتدى الرياضي-
انتقل الى: